Dinh Dưỡng & Sức Khỏe

Trà, cà phê là một trong những loại thức uống tốt nhất cho việc giảm cân. Ngoài ra, nó có có nhiều lợi ích sức khỏe khác như chống lão hóa, tốt cho tim mạch, tiểu đường…

Cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được Omega 3 mà phải lấy từ thức ăn. Các loại thực phẩm như cá thu, cá cớm, hạt chia…. là những loại giàu loại axit béo này,

Để phòng tránh bệnh tật bạn cần duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Để làm được điều đó, hãy lưu tâm đến các loại phẩm sau như quả có múi, nghệ, tỏi, gừng, bông cải, cải bó xôi

Căng thẳng có thể dẫn đến cảm xúc tiêu cực, làm cho các hành động, quyết định không sáng suốt…Tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát nó với các kỹ thuật đơn giản